今年も早速 お雛様を飾りつけして見ました

心に寄り添えるロアール美容室でありたい
そして『美容は体内から美しくすること』も考え
ただデザインだけを追い求めるのではなく
お客さまの身体の一部でもある頭皮や髪の毛 
身体の反応まで 責任もって取り組めるようにしていきます。

💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎

おはようございます🌞

今日もファスティング3日目

もちろん朝ごはんを食べないので

時間を持て余しているこの時に 

今日は雛人形を飾りました🎎

♪ 灯りをつけましょ〜

  ぼんぼりにぃ〜♬って歌いながら^0^

日本のひな祭りは中国の「上巳の節句」に

そのルーツがあるようで

実は子供の成長を願うとかでなかったようで

これが日本に伝わり、

祓いの儀式で自分の身の災いを

代わりに受けてくれる人形を海や川に流す

というような風習と繋がって行ったようです。

原則 おひな様は1人に1つ 

おひな様は女の子の身代わりという考え方が

元々はあるので

おひな様=身代わりとい うことから

その人の厄を受けてくれるもののため

その子1人につき1つということだそうです。

そのため、姉妹がいるご家庭では

それぞれに用意するらしいですが

いろんな意味で難しいですよね。

大切なことは、形はどうであれ

大事な人とひな祭りを通していろんな話して

楽しい思い出を作ることが出来るという事が

一番かも知れませんね。



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これからもいろんな情報をお伝えしていますので、
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これからも、ちゃんとお客様の疑問や問題解決のために
しっかりと専門家として美容師を追求します。
なんでも聞いてくださいね。

また スタッフにはAGE認定講師も在籍しており
AGEを大切にしていくためにも お客様お一人お一人に
お話しさせていただき、正しい食事制限をしていきましょう。

食事制限&AGE対策を皆さんで実践していきましょう。

そんなこんなで様々な角度から アプローチすることで
悩みの一つを解決に導けるんです。
気になる方は ぜひ お声掛けください。

また お会いできる日を 楽しみに 🎵
「ブログ見ました」とお気軽にお電話・メールにてご連絡ださーい♪
今のところ…まだ空き時間あるので(笑)
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0120-75-2790

福岡市 博多区 美野島2-19-1

ロアール美容室(Loire)

E-mail      loiredesu@yahoo.co.jp 
フリーダイヤル  0120-75-2790









万能な予防法はないけど、やらないよりやると良いもありますよね。


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おはようございます😃

今日はファスティング3日間と調整3日間

2日目の朝です。

朝ごはんを食べないから、時間を持て余してて

ブログを書いてます^_^

今朝は雨の博多ですがPM2.5がやや多いみたいでも、最近はP.M2.5の飛来も少なく比較的安心な大気な状態です。
この時期は、どうにもこうにもアレルゲンからは逃れにくい物ですね。。。

そんななかっていうか、我が家ではアレルギーがそんなに言われる前から、風邪予防として鼻うがいをしていました。 祖父母からつづく、予防法です。
しかし、最近 鼻うがいはあまり効果がないとのニュースもありましたが、普通のうがいと同じく万能ではなく、出来るだけ菌の付着を減らしたい。それこそが効果ですよね^_^

そもそも  鼻うがい ってご存知でしょうか?

鼻から食塩水を吸い込み、口から出す、
この方法で花粉を鼻・喉からきれいに洗い流す非常にスッキリして、花粉症の防止改善効果は抜群です。

鼻炎の改善、インフルエンザ予防にも効果を発揮します。

【鼻うがいの方法】
(1)37度くらいのぬるま湯を           洗面器に用意する
(2)お湯1リットルに対して、            塩9gを入れ、生理食塩水をつくる
(3)鼻を片方指でふさぎ          もう片方からお湯をゆっくり吸い込む
(4)口からお湯を吐き出す

注意)
・熱すぎると・・・・やけどをします(笑)
・気にする人は水道水は避けるのも良いです。   水道水は塩素濃度が高く   鼻粘膜を荒らしますので、    浄水器の水かミネラルウォーターを使います。
 僕は浄水器から使用してます。
・お湯は体温くらいのぬるま湯。

塩を入れ、生理食塩水にすれば痛みもなく簡単にできます!!
この濃度さえつかめばいたくないのでバランスをつかんでくださいね^0^

『鼻うがいの注意点』

出来る限り水の塩素除去を行うことが必要です。

水道水には高濃度の塩素が含まれていて鼻の粘膜を荒らす原因と考えられています。

鼻うがいで水道水を使うと、厳密には逆効果になるので注意してください。

★塩素除去機能のある浄水器の水を使う
★ミネラルウォーターを使う

のどちらかがいいですよ。

鼻うがいは、花粉を洗い流す効果ととも鼻粘膜を強化する対策になります。

ぜひ鼻うがいで花粉症対策を試してください。

意外と簡単で噂以上に効果高いと思いますよ。



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食事制限&AGE対策を皆さんで実践していきましょう。

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今年は空気がとっても乾燥しているからこそ、湿度(水気も含む)を吸収してウネリも出やすいんですよね

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おはようございます😃

今日からファスティング3日間と

調整3日間に入ります^0^

ファスティングは胃腸の休息日であるし

AGEコントロールや糖質コントロールに

取り組める週間ですね。

ちょっと話は変わり、2~5月と言えば、

そろそろ始まる紫外線への対応が
注目が多く集まる時でもありますが、

湿気や汗による 『 くせ 』も

気になるところですよね。
例えば、こんな感じの前髪のうねりと割れ。



髪の性質。髪の強度。髪の毛の質感

さまざまなポイントを抑えれば
こんなデリケートゾーン

(傷みやすい細い紙の部分)も good!!




だから、ダメージ性が強い

こんなくせ風の毛先のダメージも
特別な場合のみ

しっかりと状態をお客様と相談の上、
ケアする事もご提案しています。



髪の毛は痛ませないのが原則・・・・

でも、今を少しでも~そんな希望を

少しでもかなえられるように、
僕たちは心がけてやっていきます。

今日もしっかりと綺麗な髪を

演出出来るように^0^

これからも もっともっと 🎶。

皆様にとっても、

素敵な1日となりますように^0^



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あいつがやってくる!! 大気汚染は老化物質のAGEを大量に作りだす!! 準備してますか??

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おはようございます😃

今年もいよいよやってきましたよ!!

僕も先日、肺炎になったばかりで

もう治る寸前ですから・・・

気をつけなくてイケナイ事案です📕

そう pm2,5が飛んで来そうなんです。

テレビや新聞でよく耳にするこのPM2.5

大気中に浮遊する微小な悪魔の粒子👿

目に見えないほどの小さな粒子で

髪の毛の太さの30分の1程度でしかなく

あまりの超微粒子のせいで

肺の奥深くにまでも入ってしまいます。

PM2.5は髪の毛の30分の1なんで

肺の奥深くまで入ってしまいます。

なので喘息や気管支炎などの

呼吸器系疾患に影響を及ぼしたり

肺がんのリスクを高めたり

不整脈など循環器系への影響ありますね。

2月の3日・4日の福岡の予想は

非常に多いという予報 こんな時は

屋外での長時間の激しい運動

外出をできるだけ減らすことがいいかもですね。

こんな事をしてはいけません!!

全国的にもPM2.5が予測されています。

様々なアレルギーなんかも誘発しますから

できる限りの予防をしていきましょうね。

すぐに出来る事といえば、マスクを着用する事

PM2.5の吸入を減少させることが出来ます。

顔の大きさに合ったものを選んで

空気がもれないようにして

得体の知れない👿悪魔の粒子から

身を守っていきましょうね。

何と言っても大気汚染から

老化物質のAGEが上昇してしまいますから

老化防止の観点からでも

マスクにスキンケアを忘れず

乗り切っていきましょう!!



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今日は知らないでいいって事にしよう!って 決断されました^_^


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おはようございます😃

昨日は白髪が気になって仕方ない

同世代40代のお客様と2時間盛り上がった

話題がありまして、

お互いでしゃべりっぱなしでした♪

そんな話題とぴったりなテーマでNHKのあさイチで『若さと健康 40代からの老化予防SP』が放送されました。
同窓会に行った時に感じる事同じ時間を過ごした私達なのにどうして私だけ老けて見えるのか?老けてしまったのか?そんな疑問にいっぱい答えがありました
54歳のこちらの女性は体内年齢を測定するとなんと 90歳以上!!

この体内年齢を

どうやって計っているかといえば

体の主成分とも言えるタンパク質に

糖がどのくらいくっついて糖化しているのか

それを特殊な機械で測っているんですね。

つまりこのタンパク質に糖がこびりついた

タンパク質の成れの果てこれこそが

老化物質であるAGEなんですね。

そのAGEは体内で作られるのと

食べ物 食事から体に入ってくるものが

あるんですね。

そんな老化物質を多く含んでいる

食べ物を取らないようにする事で

老化防止が実践できるんですね

同じ豚肉200gを使った料理でも

調理ほうが違えば 老化物質(AGE)が

こんなに含まれてくるんですよ。

さらに 豚肉の下ごしらえにレモン汁をかけて、1時間付けておく事で抗酸化対策 糖化対策 つまりAGE対策をすると劇的に老化物質を減らすことができるんですよ

すると同じとんかつでもAGE値が3分の1に‼️レシピはこちら💁‍♂️

さらに 炒め物でも油を使わず水で炒める ウォーターソテーをすることで野菜の有効成分も壊すことなくAGE対策としても最高の調理法なんですよ。

 油炒めと水炒めを比べてみると

 AGE値は油炒めと比べて水炒めは5分の1‼️

レシピはこちら💁‍♂️

こうした日常の食事との関わりで

自分自身の老化対策に取り組むことで

肌にもシワやシミたるみを抑える事が

有効ですし

髪においても白髪を減らし

髪のボリュームを作り

髪にツヤを取り戻せるんですよね。

過去にもこうしてブログでお伝えしています。

ぜひ時間があれば読んで見てください。

AGEを増やさない食事選び編

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

皆さんなら 何を選んで食べますか??

身体のAGEを測定してみました編

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

さすがなお客様。。。結果がいい(^。^)

このように ヘアスタイルを作るのにも

大きく変化してくる40代前後

老化対策を真剣に考えていく事にしましょう。

でも なかなか、ライフスタイルの違いで

一人暮らしだったり、共働きだったりと

食事からとなりにくいですね。

でも大事な食事。 

食事では難しいなかでも、

サプリだけでなく、サプリも活かしながら、

日々の食事でも整える努力はしたいですね。

願望も含めて、

人の食事にはコミュニケーションが付いてくる。家族や友達に仕事仲間。

みんなで楽しむ食事を大切に対策して。

日々の食事。プラスサプリ補助。

今日も元気に、朝ごはんいただきます😀

抗酸化成分をしっかりバランス良く。

AGEコントロール食、しっかりゆっくり

一口30回噛んでいただきます^_^  




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僕たちのシャンプーとヘッドスパは大きく変わりました^_^

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おはようございます😃

身体のどの部分、見えるところ全て、

身体の中から変えなくては効果は期待できない。

と思い込んで どこかに変えるところはないかと

思って、学び、体感して過ごしています。

だから、毎日お伝えするそして、お店の中ではシャンプーとヘッドスパ改革‼️

大きくやり方を変えて、お客様にもなぜ変える必要性があるのかを丁寧にお伝えして、実際に感じて頂いております。
大事にしている基本。食事を中心にした栄養コントロール対策。

今は平均的に

糖質過多+タンパク不足+脂肪酸不足

+ビタミン不足+ミネラル不足。

の事が多いと想像できます。

だから  変えなくてはと思っている方も

多いですよね。

でも、なかなか、ライフスタイルの違いで

一人暮らしだったり、共働きだったりと

食事からとなりにくいですね。

でも大事な食事。 

食事では難しいなかでも、

サプリだけでなく、サプリも活かしながら、

日々の食事でも整える努力はしたいですね。

願望も含めて、

人の食事にはコミュニケーションが付いてくる。家族や友達に仕事仲間。

みんなで楽しむ食事を大切に対策して。

日々の食事。プラスサプリ補助。

今日も元気に、朝ごはんいただきます😀

抗酸化成分をしっかりバランス良く。

AGEコントロール食、しっかりゆっくり

一口30回噛んでいただきます^_^  



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インフルエンザではないけど、肺炎に。。。早く治す

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おはようございます😃

肺炎になってしまい、

そんな日もいつも大切にしてる毎日の活力の源 

朝ごはんに、感謝して。

食事は体力回復の基本。

僕は肺が痛い以外は、少し咳が出るくらいですが例えば、強い咳が続いている間や

高熱が出ている間は、無理して食事をすることで嘔吐の原因になることもあります。

最初はおかゆや柔らかく煮たうどんなどを

少しずつ食べるようにするしかないですよね。

脂肪分も大切にしてタンパク質や糖質などを

摂るようにして、体力が回復しやすくします。

また、熱はないけどもし、熱が出て

熱が下がる時には多くの汗をかきます。

この時、塩分も一緒に失われていますので、

少しずつ塩分も補給するようにします。

早く治るように、タンパク質をしっかり摂って

体に力の源を入れていきます。

卵と納豆と豆腐。サバに芋にごはん。

タンパク質以外にも食物繊維に

ビタミンやミネラルを豊富にしていけるように!

大事にしてるアイテムわさび^_^

も忘れず一口30回。

しっかり咀嚼して、いただきます。  



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糖質コントロールを基本とした食生活って大事ですが、カロリーも同時に考えることが大事ですね。

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おはようございます😃
今日も朝ごはんを食べましたか??はいもちろん 僕は食べましたよ。

ちなみに毎朝早く出勤でもそうでない時も

いつでもどこでもしっかりゆっくり

一口30回噛んでいただいてます^_^  

やはり、食事の仕方として大事だと思うのは

血糖値を著しく上昇させる糖質と

カロリーを意識した食事が基本だと思います。

糖質を多くとりすぎれば当然太るし病気に

繋がりやすいですし、

カロリーは大丈夫だと今は良く言われますが

当然筋肉がとっても多い人にとっては

関係性が少なくなりますが、普通の人では

やっぱりカロリーが多すぎると太りますね。

だから、糖質をコントロールして

カロリーも意識する必要がありますね。

平均的に健康で働き、運動も適度にする

レベルⅡの範囲だと仮定して

1日に必要な推定エネルギー必要量

男性は2600kcal

女性は1980kcal 

これがどんな食べ方であっても 

消費カロリーよりも摂取カロリーが

増えている様であれば太りやすくなりますね。

カロリーオフっていうとその商品には

カロリーオフや低カロリーや

糖質オフや低糖質といった商品は

美味しく食べてもらうために

代替え品として人工甘味料が含まれてきます。

甘味をキープしカロリーや糖質を減らす事で

同じ量食べたとして

太りにくいという事実はありますね。

ただ、甘味を感じ吸収する受容体は

『口だけでなく腸にもある!!』

と分かってきてますから

人工甘味料が入った

糖質オフやカロリーオフの食品が

本当に長期的に健康に影響を及ぼさないかは

はっきりとしたデータはないんですね。

やっぱり日常の生活の中で

機能性の成分を多く含んだ食材を

丸ごと食べていく事が

より一層健康の基本として大事だと思います。

しかも普段食べる食材も火を多く使っていない

メニューは意外なことにカロリーとして

吸収されにくいってことが分かっていますね

弁当などで食べる食材って調理法によって

吸収が違うってことなんですよ。

生に近い素材は意外に消化吸収されにくく

高温で調理すればするほど

カロリー吸収率が高くなるんですよ

だから、できるだけ生や蒸す、湯がく、煮る

といったメニューが理想的なんですね。

だって吸収率が高くなると

太りやすくなりますから。

またカロリーだけではなく、

カロリーを構成するそれぞれの栄養素の中

それぞれ良いものと悪いものが

あると感じますね。

3大栄養素のタンパク質も脂質も糖質も

それぞれに区別をしていくって事ですね。

今の敵は糖が注目されてますが

ちょっと前は脂が敵対視されてましたもんね。

糖や脂であっても、避けるべき糖や脂

いやいや積極的に摂るべく糖や脂が

あると思うのでちゃんと区別したいですね。

今は糖質制限の中でステーキなんか

流行ってますがただでさえ飽和脂肪酸の多い

肉類でさらに脂身の多い部分の飽和脂肪酸は

コレステロール値を上昇させますから

できるだけ避けていきたいところですね。

魚の脂EPAやナッツに含まれる脂

エキストラバージンオリーブオイルなどは

積極的に摂っていきたいものですね。

そんな風にしてこれらの食材を

どんな風にして食べるのか!!

それがより効果を増やしたり減らしたりも

するので AGEコントロールを踏まえて

取り組んでいきたいですね。

何にしても糖が体の主成分でもある

タンパク質にたくさんたくさんつく事で

体は老化し病気になりやすくなり

シワやたるみ 白髪や薄毛につながるので

美容は体からそして食事を大切にして

AGEコントロールで過ごしていきましょう。



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お客様からのご好意で 初Uber eatsを体験しました^_^


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おはようございます😃

今日初めてご来店、担当させて頂いたお客様が今日の時間とパーマスタイルを気に入って頂きお昼時という事もあり、ご好意で昼食を買って頂きました😀
そこで何を買う?と話題になり色々話して仕事中だから買いにも行けず、せっかくなので普段 美野島で働いていたら食べないものを食べようという事になり昨年の11月末から福岡でもサービスが始まった『 Uber  eats  』 (ウーバーイーツ)を 初体験する事にしました♬
簡単に食べられる物でということでサンドイッチ🥪にすることにして、ロジウラ古民家ビストロ                 IRODORI博多(イロドリ)さんに決定

僕達のお店と、ビストロ IRODORI博多さんの位置関係はこんな感じ。。。。

通常、昼ごはんを買いに3kmも離れてる店に車で🚗12分もかけて行かないですよね。そこは 自転車で🚴‍♂️颯爽と現れた配達員さんが商品を受け取り、約25分で届けてくれました😀

お店の紙袋でなく、Uber  eatsの紙袋に

丁寧に収められ

商品も綺麗なまま 配達して届けてくれました。

となると、我慢できずに
『 がぶっ‼️ 』

パンの表面やチキンのパテにもしっかり塩分を感じ、さっぱりとした野菜との相性も良くてとても、美味しかったですね😀
近所のスーパーやコンビニで買うばかりでなく、動かずして、いつもと違うメニューを選べるそんな『Uber  eats』。これからも 利用する機会が多くなるかも♬
そんな体験もお客様のご好意で出来たので本当に、ありがとうございました😊
さて、今日もお客様にとって 『いい♪ 初体験』をされる様僕たちも丁寧に頑張ります。よろしくお願いいたします。

ちなみにいつでもどこでもしっかりゆっくり

一口30回噛んでいただいてます^_^  


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これからもいろんな情報をお伝えしていますので、
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これからも、ちゃんとお客様の疑問や問題解決のために
しっかりと専門家として美容師を追求します。
なんでも聞いてくださいね。

また スタッフにはAGE認定講師も在籍しており
AGEを大切にしていくためにも お客様お一人お一人に
お話しさせていただき、正しい食事制限をしていきましょう。

食事制限&AGE対策を皆さんで実践していきましょう。

そんなこんなで様々な角度から アプローチすることで
悩みの一つを解決に導けるんです。
気になる方は ぜひ お声掛けください。

また お会いできる日を 楽しみに 🎵
「ブログ見ました」とお気軽にお電話・メールにてご連絡ださーい♪
今のところ…まだ空き時間あるので(笑)
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0120-75-2790

福岡市 博多区 美野島2-19-1

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E-mail      loiredesu@yahoo.co.jp 
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やっぱりお客様が喜んで頂けることが一番嬉しいし、そんな時間を支えられる自分でいたい


心に寄り添えるロアール美容室でありたい
そして『美容は体内から美しくすること』も考え
ただデザインだけを追い求めるのではなく
お客さまの身体の一部でもある頭皮や髪の毛 
身体の反応まで 責任もって取り組めるようにしていきます。

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こんばんは。。。

今週も最後までちゃんとお仕事できました。

髪や頭皮を湿熱をフルに使い

そのモルビドスチームで

頭皮と髪が潤い温まり 弾力を保つ

やわらなかさにシルエットと艶とわらかさ

そんな生かしきれるスタイルが

ショートでも数多くある。

ショートスタイルは前から見た印象

横から見た印象、とても違って見える

違って当然だかこそ、

襟足の長さはどの辺が。。。

横の長さはどの辺だ。。。。

フェミニン???ボーイッシュ???

そんな印象を変えるというより

生かす様に合わせていく。

やっぱり お客様に喜んでいただきたいから。

そんなお客様といつまでも楽しい時間を過ごせる様に

これからも ご希望に添い、喜んでいただける様に

頑張ります!!

そして ちゃんと食べてました。

朝ごはんも!!

たんパク質 ビタミンミネララル 鉄分、食物繊維

そして ちょこっと糖質 そんなバランスを

夕飯も!!

髪を切ることも食事をとることも

綺麗になりたいから。

髪が綺麗になることも体が綺麗になることも

そうなると楽しい気持ちになりたいから

日々のヘアケアが大事なことである事

日々の食事が大事な事である事

それを理解していただいて

何かの商品や製品に頼るのではなく

日々の行動に重きを添えて

どう過ごしていくかで変えていけそうなので

一つ一つをコツコツとお伝えしていけたら

明日はお店はお休みですが

火曜日からのサロンワークにも活かします


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