髪の毛は体から生えているって事をとにかく大事にお伝えしています、栄養は食事からそれが大事だから。

😥💦おはようございます😥💦

昨日は『立秋』だったんですよ、暦では秋

まだまだ現実は☀️超真夏😥💦

朝晩が ちょっとだけ 気温が下がったかな

って思える感じに少しなって来ましたね♫

汗を掻くことで スタイリングもなかなか

持続しにくい そんな期間が今の期間とも

言えますよね。

だからこそ、自分自身の髪の毛の素材を

いかに若々しく、いや 強く保つかが大事

若々しくを言い直したのは、若い世代も

栄養バランスというか食事のバランスが

乱れてるから、若い世代の髪も弱いんです。

その一つが、分け目のところに出てくる立ち上がりなんです。

立ち上がるといえば、髪の毛の立ち上がり

鳥肌が立った時の毛の逆立ちは今回に関しては外して考えます。

今回の立ち上がりは

もともとの髪の毛の弾力アップに欠かせない

栄養素を紹介いたします^0^

image

それは「メチオニン」です。

これは赤肉や青魚に含まれるものなんです。

あまり聞かない名前だと思いますが、

体内でシステインを合成する作用があるため、

髪の毛を構成するアミノ酸16種のうち、

最も重要なアミノ酸といわれています。

馴染みのないメチオニンを

ここで取り上げた理由は、メチオニンは
体内で作ることのできないアミノ酸

必須アミノ酸なので、メチオニンが含まれている食品からしか

摂取できないんですね。

メチオニンも前に挙げた

システインと同じく、特殊な食べ物にだけ
入っているというわけではないので、

安心してください。メチオニンを含んでいるのは、

こんな食品です。

魚介類
アサリ、アジ、イカ、カキ、カレイ、
サケ、サバ、サンマシジミ、しらす干し
野菜
キャベツ、グリーンピース、ゴボウ、大豆、
ニンジン、白菜、ほうれん草、もやし
その他
チーズ、カシューナッツ、ピスタチオ、
トウモロコシ、昆布、ひじき,もずく、わかめ

これだけ多くの食品に含まれていれば、

ちょっと意識するだけで十分にメチオニンを摂取することができると思います。

やはり、体作りが大切なんで頑張って摂って行きましょうね^0^

僕自身も今日は #イムダインファスティング 3日間の2日目です。

今日も大切な365日の1日よろしくお願いします。
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しっかりと専門家として美容師を追求します。
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また スタッフにはAGE認定講師も在籍しており
AGEを大切にしていくためにも お客様お一人お一人に
お話しさせていただき、正しい食事制限をしていきましょう。

食事制限&AGE対策を皆さんで実践していきましょう。

そんなこんなで様々な角度から アプローチすることで
悩みの一つを解決に導けるんです。
気になる方は ぜひ お声掛けください。

また お会いできる日を 楽しみに 🎵
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