今日は久しぶりに家族全員でおやすみです。 そんな朝ごはん^_^

心に寄り添えるロアール美容室でありたい
そして『美容は体内から美しくすること』も考え
ただデザインだけを追い求めるのではなく
お客さまの身体の一部でもある頭皮や髪の毛 
身体の反応まで 責任もって取り組めるようにしていきます。

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おはようございます😃

今日は久しぶりに月曜祝日㊗️

家族みんな一緒におやすみです。

ちなみに大牟田市動物園🐘🦓🦁に行きます。

だから、朝ごはんをしっかり食べていきます😀

朝ごはんの1日の栄養素を摂取割合として

大切にする事がいいんですよ。

だって、朝昼は体に溜まりにくいですからね。

そして必要なエネルギーやたんぱく質を中心に

栄養素が十分に摂取できることにより、

タンパク質が充分に蓄えられて

骨や筋肉や内臓そして皮膚や髪が作られます^_^

タンパク質を中心に食事を構成することで…

  • 転倒・骨折をしにくい身体になる。
  • 筋肉や皮膚が強くなる
  • 風邪などの感染症にかかりにくくなる
  • 病気やケガからの回復が早くなる。

なんて事が、期待できますよ〜^_^

筋肉の材料となるたんぱく質はやっぱり重要。

不足しないために効率よく食べます

普段、糖質コントロールをやってますから

朝ごはんの一杯の白ご飯だけ 食べてますが

休みだけで、大好きなパンをいただいてます。

そんな時でも考えるのは

白ご飯や食パンには何を合わせますか?

漬物やジャムですか?って事なんです。

筋力低下予防を意識するなら白ご飯には

たんぱく質の豊富なしらすを加えたり

食パンにはチーズやハムを乗せたり

たんぱく質の食品を組み合わせるように

皆さんも工夫してみて下さいね😀

今日の朝ごはんは 子供達のセレクトらしく

とびばこパン🍞におかずに焼き豚をセレクト

では、いただきまして、行ってきます^_^


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これからもいろんな情報をお伝えしていますので、
是非 ロアール美容室の Facebookを覗いていただいて
『いいね』をポチッとしていただけるとうれしいです。

これからも、ちゃんとお客様の疑問や問題解決のために
しっかりと専門家として美容師を追求します。
なんでも聞いてくださいね。

また スタッフにはAGE認定講師も在籍しており
AGEを大切にしていくためにも お客様お一人お一人に
お話しさせていただき、正しい食事制限をしていきましょう。

食事制限&AGE対策を皆さんで実践していきましょう。

そんなこんなで様々な角度から アプローチすることで
悩みの一つを解決に導けるんです。
気になる方は ぜひ お声掛けください。

また お会いできる日を 楽しみに 🎵
「ブログ見ました」とお気軽にお電話・メールにてご連絡ださーい♪
今のところ…まだ空き時間あるので(笑)
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0120-75-2790

福岡市 博多区 美野島2-19-1

ロアール美容室(Loire)

E-mail      loiredesu@yahoo.co.jp 
フリーダイヤル  0120-75-2790









今年も早速 お雛様を飾りつけして見ました

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お客さまの身体の一部でもある頭皮や髪の毛 
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おはようございます🌞

今日もファスティング3日目

もちろん朝ごはんを食べないので

時間を持て余しているこの時に 

今日は雛人形を飾りました🎎

♪ 灯りをつけましょ〜

  ぼんぼりにぃ〜♬って歌いながら^0^

日本のひな祭りは中国の「上巳の節句」に

そのルーツがあるようで

実は子供の成長を願うとかでなかったようで

これが日本に伝わり、

祓いの儀式で自分の身の災いを

代わりに受けてくれる人形を海や川に流す

というような風習と繋がって行ったようです。

原則 おひな様は1人に1つ 

おひな様は女の子の身代わりという考え方が

元々はあるので

おひな様=身代わりとい うことから

その人の厄を受けてくれるもののため

その子1人につき1つということだそうです。

そのため、姉妹がいるご家庭では

それぞれに用意するらしいですが

いろんな意味で難しいですよね。

大切なことは、形はどうであれ

大事な人とひな祭りを通していろんな話して

楽しい思い出を作ることが出来るという事が

一番かも知れませんね。



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お客様からのご好意で 初Uber eatsを体験しました^_^


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おはようございます😃

今日初めてご来店、担当させて頂いたお客様が今日の時間とパーマスタイルを気に入って頂きお昼時という事もあり、ご好意で昼食を買って頂きました😀
そこで何を買う?と話題になり色々話して仕事中だから買いにも行けず、せっかくなので普段 美野島で働いていたら食べないものを食べようという事になり昨年の11月末から福岡でもサービスが始まった『 Uber  eats  』 (ウーバーイーツ)を 初体験する事にしました♬
簡単に食べられる物でということでサンドイッチ🥪にすることにして、ロジウラ古民家ビストロ                 IRODORI博多(イロドリ)さんに決定

僕達のお店と、ビストロ IRODORI博多さんの位置関係はこんな感じ。。。。

通常、昼ごはんを買いに3kmも離れてる店に車で🚗12分もかけて行かないですよね。そこは 自転車で🚴‍♂️颯爽と現れた配達員さんが商品を受け取り、約25分で届けてくれました😀

お店の紙袋でなく、Uber  eatsの紙袋に

丁寧に収められ

商品も綺麗なまま 配達して届けてくれました。

となると、我慢できずに
『 がぶっ‼️ 』

パンの表面やチキンのパテにもしっかり塩分を感じ、さっぱりとした野菜との相性も良くてとても、美味しかったですね😀
近所のスーパーやコンビニで買うばかりでなく、動かずして、いつもと違うメニューを選べるそんな『Uber  eats』。これからも 利用する機会が多くなるかも♬
そんな体験もお客様のご好意で出来たので本当に、ありがとうございました😊
さて、今日もお客様にとって 『いい♪ 初体験』をされる様僕たちも丁寧に頑張ります。よろしくお願いいたします。

ちなみにいつでもどこでもしっかりゆっくり

一口30回噛んでいただいてます^_^  


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僕の大好きな天然酵母パンの店ラヴィsince1987さんのパンは最高‼️

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おはようございます😃

今日の朝ごはんは、

大好きなパン🍞をたっぷり食べてきました!

むしろ、食べ過ぎてしまいました💦

その訳は昨日届いたのは

天然酵母パンの店 ラヴィのパン だから😀

南阿蘇で1987年から自家製酵母は30年目、毎日世話して ず~と生きつづけてる自家製酵母をおこして生地をこね、レンガを敷いた釜でコンプレ(全粒粉パン)が焼き上げてるパンなんです♪

大自然の中、大自然の食材で、夏井さんの愛情で

膨らんで仕上がるパンは最高な味なんですよ^_^

南阿蘇に位置する天然酵母パンの店ラヴィsince1987http://www.lavi1987.com/さんは、震災で、一時はパンもペンションも被災され、建物も地域周辺も、倒壊されたんですが、

自家製天然酵母もギリギリ生き残り、

再度立ち上げられ、パンはしばらくして

酵母が整い次第再開されていました。

ペンションは、地域の道路状況もあり、

ようやく今再開ですよ。

フェイスブックで是非覗いてみてください

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

天然酵母のパン ラヴィ

またずっと この味が楽しめるなんて

嬉しくてたまらないです。

夏井さん、美味しくいただきました😀

これから元気に働けます💪

しかも、夏井さんの長崎のパブ時代の頃を

理美容仲間の田浦明子さんがご存知だったという

コメントもいただき、繋がってるんだって

感激しましたよ。

明日も明後日もラヴィのパンが朝食です。



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成人式当日・・・・・いってらっしゃいませ

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おはようございます😃

おはようございます😃
2019年成人式当日となりましたね。
福岡市の「はたちのつどい」は毎年マリンメッセ福岡で 時間も午後2時~午後3時なんで参加される新成人の皆さんもご両親も数年前よりも時間にゆとりのある方が多いですね。
福岡を始め昨年は成人式に関連する事件も起きて、悲しい想いが詰まった感じでしたが、今年は気温も穏やかでとても過ごしやすい成人式となりましたね。

いよいよ 成人式目前。

素敵な時間が流れます様に👏

いってらっしゃいませ!!



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こんな10秒チャージはいかがですか??美容室にある‼️ あのパルッキープレゴの裏ワザ使用法

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おはようございます😃

いやいや、全国的に乾燥警報!!

ついでに インフルエンザ警報!!

さらに お肌の粉ふきあかぎれ警報!!

もうとにかく乾燥してますよね・・・。

白シャツはとっても好きなアイテム👔

清潔感があってすっきりとシャキっと着れる

白シャツはよく着ているアイテムですが

しかし白シャツはすぐにシワが出来てしまう。

冬のこの時期は特に朝からテンションが下がる

それはなぜかと言えば 家で着替えた時は

パリパリで綺麗だったシャツが出勤する時

アウターを着る。。。アウターは厚い。

アウターは重い。。。体温は逃げない。

湿度も逃げない。。。圧力がかかる。

シワシワになる😭
さらに仕事ではシャンプーで
腕まくりをしたりエプロンをつけたりして
さらにシワシワになる😭😭
こんな感じで。。。。😭😭😭

しかし‼️‼️

美容室のあるところにはある

パルッキープレゴ💨💨💨

モルビドスチームといって水分を気体状態まで

圧縮噴霧できるスチーム機なんですが、

美容技術において 

毛髪のキューティクルや肌の表皮を

開きやすくし、粒子の細かさから

繊維の奥まで薬剤や効能成分を

友好的に送り届けて行ったりして

湿熱による

薬剤の効果促進、内部導入補助

肌の保湿による保護

などいろんな役割をしてくれる機器なんです。

見えにくいけど、こんなに細かい霧状の

スチームが出てくるんです。

💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨

この気体といってもいいような

湿熱(水分を持った熱)を

あのシワシワだった白シャツに

10秒‼️

10秒チャージ‼️

ほら!! みてください!!

撮影を短時間でするために効率よく

片サイドでやってみたんですけど

あんなにシワシワだったのがこんなに😄

10秒。10秒なんですから

アイロンかけたての様でしょう♬

圧力かけて噴霧した湿熱スチームは水分は持ってるけど粒子が細かいため繊維中をシューッ💨👕💨と通り抜け通り抜けた生地は濡れないんです。だからたっぷりかけてもアイロンをかけた様にシワが伸びて アイロンかけたての様になるんですよ🙌
白シャツを着て一日中綺麗なシャツでいる為にパルッキープレゴで10秒チャージ‼️すれば1日 幸せに過ごせるんですね。いろんな使い方があってお客様にも喜んでいただける方法がたくさんある パルッキープレゴをこれからもよろしくお願いいたします。

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ファスティング3日目で目標の3kg減まで500gに!! 後は調整期間内に目標達成しますね

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昨日は糖化の日ってことで サロンワーク中に

お客様の糖化測定を行い、AGEってとかスキンケアに生かされるようなことを

たくさんお話しできた1日でしたね^0^

そんな測定はAGEの一部は紫外線照射によって自家蛍光を発生します。

AGE測定機器では、皮膚に弱い紫外線を照射して、

皮膚から発せられる蛍光波長を測定して

その強度の積分値を計算することで判定するんです。

計測する時、利き手の肘下5〜10cmの手のひら側の部分で測定するんです。

もちろん傷やアザ、TATOO、ほくろや体毛のないところを選んで

少し打つ場所を変えて3回程度測定してその平均で基準とするんですよ。

こんな風にして😃

だいたい測定時間30秒もあれば終わるので興味のある方は是非おっしゃってくださいね

すぐ ピッ!!としますから😄

そんなこんなで年末年始休暇の欲のままの食生活で太った3kgもファスティング3日目

で残り500gにまで迫ってきました。

ほら、ファスティングって体重も減るけどAGEが下がるんですから最高なプログラム。

ファスティングも健康寿命のためにオススメなアクションですよ。

今日から食事は調整期間、

負担少なく穏やかに胃腸に流し込み活動を再開させていきます^0^

実はこの時期が一番体が軽くなりケトン体が体に効いてる頃ですから

より代謝が進んでいきますよ^0^


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今日は1月10日→1月糖化→10日は糖化の日 皆さんAGEを測定し老化防止に努めましょうね

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今日は1月10日→1月糖化 

そう糖化の日なんです‼️

タイミングよく僕自身も

ファスティング3日目続行中ですね。

この2日で年末年始休暇の体にこびりついた

欲の塊が順調に代謝&排泄されています😉

糖化の日の今日は お客様に積極的に

AGE測定をオススメしておりますよ♪

知ってる人も知らない人もAGEを

是非、知ってほしいですからね。

普段からお伝えしている美容に関する事

例えば見た目に大事な肌や髪の毛は

体の中から作られて

外に押し出されている事から

『髪は体の中から生えている』って

お伝えしております📣

若い頃は肌も髪もハリやコシがあったのに

鏡を覗き込むとシワが目立ち、たるみも

ましてやシミなんかも見えてきますよね。

どうやら人間の老化は、年とともに、

人間の体を作っているタンパク質の品質が

少しずつ劣化していき、その機能が徐々に

低下していく事が老化現象に関わる事が

分かってきているんですね。

だから、起きたことに対処する前に

起きる前のことに大切にして行こうって事

なんですね。

日々の新陳代謝によって古い細胞やタンパク質が

新しいものへと入れ替わっていきますが、

歳を重ねるにつれて そのタンパク質が

品質の落ちたタンパク質となってしまい

それがツケとして貯まる事で

そこから最終的に病気につながるようなんです。

なので 

タンパク質の劣化を防ぐように過ごす為に

タンパク質をいかに良い状態のまま

長く維持できるようにすれば

老化のプロセスをできるだけ緩やかにできて

結果 同級生の中で一番の若々しさを持つ事が

できるかもしれませんね^0^

そんな基準を数値化したものが

AGE値測定なんですよ^0^

『AGE 』の量は

(糖+タンパク質)✖︎時間ですから

これを図ることによって 

どれだけ体の中に老化物質が溜まってるかを

知ることに繋がるってわけです。

さらに言えば 例えば

大切なタンパク質にはコラーゲンがありますが

細胞のクッションとして働いたり、

血管や骨のしなやかさ、肌のハリや弾力性、

関節の柔軟性に関わっていますから

そのコラーゲンが糖まみれになるとと

それがAGE化されると、これらの働きが

全て損なわれて動脈硬化、骨粗鬆症

シワタルミ、変形性関節症などを

防げるんですよ。

とちょっと長くなっちゃたので、

今日はここで終わりです^0^

是非 ご来店の際にはAGE値を測定して

今の私の糖化状態をを知ってくださいね。

何かお答えできる内容であれば

学ばせていただいて体感してきたことから

お伝えしていきますので、

いつでもお待ちしておりますね^0^

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今日もファスティング2日目!! まっすぐに続行中です。 糖質ってやっぱり敵じゃないんですね。

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おはようございます😃

今日もファスティング2日目進行中です‼️

年末年始休暇での欲のままに食べた

楽しい時間を過ごしたばかりに

昨日もお伝えした通り

まあ〜3kgも太っちゃいましたから😅

笑い事にもならないですけどね。。。

image

基本的には体づくりってたくさん方法って

あるんでしょうね。。。

いろんな方々が自信を持って

取り組んでいらっしゃる内容なのでそこには

なんとも言える立場でもないですし。

だから、食事のコントロールの中で

AGEコントロールカロリーコントロール

糖質コントロールそしてファスティング

そんな自ら体験した事で感じる事で

良かった部分と悪かった事と

そして学んだことからの矛盾と

新たな発見とそんな中で見立てていくしか

ないですからね。

やはり、なんだかんだでも食事が一番大事で

食事あってこその体づくりだと思います。

それから体に取り入れる健康法も大事ですが

体から出す健康法も大事なことだと考えます。

ファスティングも何の為なのかと聞かれると

代謝と排泄に好循環を促す為なんですよね。

image

固形物を入れないことで栄養分の取り入れが

不可能な事で、体は内臓脂肪や皮下脂肪を

うまくエネルギーとして変換するための

スイッチを入るんです。

これがまずスタートですから♬

さらにこの代謝と排泄の循環を促すには

必要なものがいくつかあり

それを取り入れることで

基礎代謝と排泄を潤滑にできると実感しました。

例えばダイエットしてもある時を境に

体重が全く落ちなくなった!

なぜ!?そんな事なんですね。

今って新年会も多くお酒を飲む機会が多く

アルコール摂取が多くなってしまいますよね。

そんな時、案外 お酒を飲む席では

ご飯や麺は食べちゃいけない

つまり、糖質をカットして

脂質が多い食べ物を

多く食べるほうがいい!!

となってませんか?

さてそれはどうだろうって事あるんですよ。

アルコールはビールであれ日本酒であれ

焼酎であれウイスキーであれ全てお酒

つまり同じアルコールなんですよね。

そのアルコールは肝臓においては同じ。

アセトアルデヒドという最強の悪玉毒素

それは変わりないですからね。

そんな悪玉毒素を増殖するのが

実は脂質なんですね。。。。

えっ!!そんなぁ〜😂

お酒と肉や揚げ物 最高なのに〜😢

まあ、そんな事で新年会でのお酒の席では

脂質の取りすぎには注意してくださいね。

食べるってやっぱり楽しくていいですね。

やっぱり体の中から変えていく為には

食事のコントロールが1番

何か1つに敵対心を持たず

全ての病気の原因につながる細胞の老化

そのAGE (終末糖化産物)を基軸に

それに影響する糖化・酸化・温度・時間を

しっかり考えて進めていきます。

何かお答えできる内容であれば

学ばせていただいて体感してきたことから

お伝えしていきますので、

いつでもお待ちしておりますね^0^





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これからも、ちゃんとお客様の疑問や問題解決のために
しっかりと専門家として美容師を追求します。
なんでも聞いてくださいね。

また スタッフにはAGE認定講師も在籍しており
AGEを大切にしていくためにも お客様お一人お一人に
お話しさせていただき、正しい食事制限をしていきましょう。

食事制限&AGE対策を皆さんで実践していきましょう。

そんなこんなで様々な角度から アプローチすることで
悩みの一つを解決に導けるんです。
気になる方は ぜひ お声掛けください。

また お会いできる日を 楽しみに 🎵
「ブログ見ました」とお気軽にお電話・メールにてご連絡ださーい♪
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0120-75-2790

福岡市 博多区 美野島2-19-1

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E-mail      loiredesu@yahoo.co.jp 
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欲のままに食べてたので、3kgも増えちゃいました^_^

心に寄り添えるロアール美容室でありたい
そして『美容は体内から美しくすること』も考え
ただデザインだけを追い求めるのではなく
お客さまの身体の一部でもある頭皮や髪の毛 
身体の反応まで 責任もって取り組めるようにしていきます。


おはようございます😃
昨日は3学期の始業式の学生さんと長めの正月休み明けという社会人の皆さんでまだまだ、神社⛩も賑わっていましたね。
そんな昨日は新年早々 お役所仕事🏫に。年金事務所に労働基準監督署や保健所など提出書類📄を提出、手続き周りでした。
話は変わり、七草粥食べましたか?

正月休みに太りましたか?僕は 宣言通り 欲のままに食べたので3kgも増えちゃいました‼️ 今朝のテレビ📺でも こんな特集が^_^

テレビでは十10kgや十4kgの方も出てましたね。みんな、お正月🎍は太ったようですね😀
なので、今日から始めます。2019年 初ファスティング‼️年末年始の休みで食べまくった体を優しくケアして胃腸を休めていきます

てへぺろ

ファスティングは固形物を入れない事で胃腸を休める事で、胃腸に使われていた酵素が他の臓器や肌や血管なども修復に周ります。
食べない事で食事からのAGEも糖化や酸化から始まるAGEも増やさず、老化物質を作らない事になります。
ここまででも 充分に効果は引き出せますが、ファスティングをしない時でも脂肪を燃焼させ、代謝を効果的に進めるのに必要な栄養素を取り入れる事もおススメですよ。
さあ、身体もしっかり2019年をスタートさせ健康寿命を延伸させるAGE対策として、ファスティングを活かしながら糖質コントロール、AGEコントロールを含め日常的に食事のコントロールしてきましょうね。
ということで、今朝の朝ごはんは我が家特製  低圧搾ジュース🥤 をいただきます


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