ロアール美容室ではヘアースタイルを作る上で髪の毛は体から生えているそんな所からもお伝えしていきます。

2018年は心に寄り添えるロアール美容室でありたい
そして美容は体内から美しくすることも考え
ただデザインだけを追い求めるのではなく
お客さまの身体の一部でもある頭皮や髪の毛 身体の反応まで
責任もって取り組めるようにしていきます。

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7月になりました!!おはようございます。

7月早々にいや〜なかなか 刺激的な台風🌀

九州北部にとっては厄介なルートです。とにかく 被害が起きませんように!!

以前から今年の夏は早々に暑くなり その分 長期間猛暑を過ごす夏になる

と予報されていたので 6月はその暑い夏のための準備をしておこうと

食事制限(スローエイジングへ)・・・

例えば

できるだけ水分を残した煮物・焚き物の調理法からの食事だったり

糖質をコントロールする食事だったり

そして 代謝の効率を上げていく為に

柴田自身も6月はファスティングを合計8日をやりました。

体内に溜まった毒素を抜いて体全体のリセット!!

そして固形物を食べずに胃腸を休めることによって他の臓器機能の活発化

酵素の活躍で免疫機能を高めて美容効果も促すそんな目的があるんですね。

結果 ファスティング期間8日とそのあとのリカバリー期間も含めて

1ヶ月で4kg減という結果に^0^

痩せる事もいい結果ですが、これを続けて消化に代謝と排泄を適切に促すことを

目的として老化物質AGEsの元凶でもある糖化を防ぐぎながら過ごしていく事で

美容効果へと最後に現れるんですよね。

スローエイジング

だからこそ、365日の中の取り組みを大事に食事制限に取り組んでいきます。

7月もよろしくお願いいたします。

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これからもいろんな情報をお伝えしていますので、
是非 ロアール美容室の Facebookを覗いていただいて
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これからも、ちゃんとお客様の疑問や問題解決のために
しっかりと専門家として美容師を追求します。
なんでも聞いてくださいね。

また スタッフにはAGE認定講師も在籍しており
AGEを大切にしていくためにも お客様お一人お一人に
お話しさせていただき、正しい食事制限をしていきましょう。

食事制限&AGE対策を皆さんで実践していきましょう。

そんなこんなで様々な角度から アプローチすることで
悩みの一つを解決に導けるんです。
気になる方は ぜひ お声掛けください。

また お会いできる日を 楽しみに 🎵
「ブログ見ました」とお気軽にお電話・メールにてご連絡ださーい♪
今のところ…まだ空き時間あるので(笑)
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ロアール美容室

0120-75-2790

福岡市 博多区 美野島2-19-1

ロアール美容室(Loire)

E-mail      loiredesu@yahoo.co.jp 
フリーダイヤル  0120-75-2790

お客様にも早速伝わったイムダインファスティング !! 一緒にやって行きましょう胃腸の休息日^9^

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ロアール美容室では髪の毛は体から生えているという事から
体内の老化物質に対して、様々な取り組みをしています。

その取り組みの中でプチ断食(胃腸の休息日)なんかも
お伝えしています。

先日、ブログで書いたファスティングの記事に

早速反応がありまして、お客様がファスティングしてみたいと言う事
ジュースがお客様の手に渡って行きました

普段、忙しかったりして、
しっかり運動が出来る時間が取れない方には、
是非おすすめです。

本当は、僕自身ももっと『動』の部分でRunをした方が良いと

思っているのですが、現時点ではやれていないのが現実・・・・。
でも、そんな中でも、プチ断食から始める
酵素インの食生活をしていくだけで、
変化があるんです。

酵素ってたくさん世の中にありますが、それはそれぞれで内容をしっかり検討して体に機能する酵素を選んで頂きたいですね。

僕がお勧めするのはあるのですが、それは直接お問い合わせください^0^
ごめんなさい・・・・・・・。

ちゃんとした言葉でオススメしないと意外に変な印象をもたれる分野なので。

少し酵素についてお伝えしておきます。

酵素とはいったいなんなのか?

酵素は体の作業員
私たちの体を工場に例えると、食事から摂る

炭水化物・ビタミン・ミネラルなどは
『原材料』や『道具・機械』
酵素は『作業員』。
工場に、原材料や道具がたくさんあっても
作業員不足だと、作業はなかなか進みません。

酵素は寝ている間に作られる。睡眠中に翌日分の酵素を生成

酵素が生成されるのは私たちが寝ている間。

生成される酵素量は一定量なので、この限りある酵素を使って私たちは

翌日の生命活動を維持しています。人間が作り出す酵素を
『潜在酵素』と言います。

消化酵素と代謝酵素
生成した潜在酵素は、『消化酵素』と『代謝酵素』の二つに振り分けられます。

消化酵素

食べ物を分解して消化を行う
代謝酵素
エネルギーを作ったりお肌や筋肉を作る

代謝とはどんなもの??

消化酵素によって分解された栄養は、代謝酵素によって体内で活動する為の

エネルギーに変換される。このシステムを『代謝』といいます。

その他に、体温を調整したり、呼吸したり、

心臓を動かしたり、古い細胞を新しい細胞に生まれ変わらせたりするもの、
みんな代謝の働きによるんです。

代謝は、

生命活動そのもの
と言えます。

代謝の働き

1。新陳代謝:

  呼吸された栄養を細胞に届けて、
  有効に働く手助けをする

2。免疫力の向上:

  病気や感染症、また異物に対して
  抵抗力を高める。

3。有害物質の除去:

  毒素を無毒化して、
  汗や尿の中に排泄する。

4。アルコールの分解:

  アルコールを分解して無害なものに変える。

代謝の良い体づくりは

健康と美容の基本!!

こんな感じで、体の基本は、食べ物⇒消化⇒吸収⇒代謝⇒排泄

この流れでしかないのです。

だからこそ、体のベース作りがとても大事。食べて、うまく消化しやすい環境を整えて、効率よく吸収させる。

そして、入れたものをうまく流し、排泄する。この当たり前の機能を整えてくれるのが酵素の基本的な能力なんです。

だから、機能が整ってくれば

自然と過剰だった部分が整えられて来るのが理解して頂けるはずですね。  
ぜひ、皆さんも医療費拡大させるより、
予防的に健康を促進しましょう^0^

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これからも、ちゃんとお客様の疑問や問題解決のために
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AGEを大切にしていくためにも お客様お一人お一人に
お話しさせていただき、正しい食事制限をしていきましょう。

食事制限&AGE対策を皆さんで実践していきましょう。

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体を守るためにも髪の毛を守るためにもファスティングは重要ですよ

2018年は

心に寄り添えるロアール美容室でありたいそして

美容は体内から美しくすることは僕のやるべきことと思いながら

酸化・糖化・炎症から始まる老化への道を研究し食事制限&AGE対策の

必要性をお伝えしたいなって思っています

💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠

 

おはようございます☔
今日の博多はあいにくの雨となりました
今週は梅雨らしい雨の日が多くなるとの予報
湿度が上がり不快指数が上がってしまします

 

さて、先日からお伝えしていたように

僕柴田は個人的に今月はファスティング月間
久しぶりのファスティングなんで楽しみです。

ファスティングは『胃腸の休息日』なんです。体の中では普段
食事をとることによって栄養分を摂取していると思うのですが、
だいたいこのような流れになっています。

この消化吸収の部分がファスティングにより
一時的にお休みになります。
そうすることで普段は体の中にある
酵素という兵隊が食べ物が入ってくることで
消化吸収のために働くんですね。
しかし食べないことでこの兵隊たちの仕事が
他の内臓の修復や代謝排泄の活発化を促します
体の中で製造される酵素の量(兵隊の数)は
決まってるので ファスティングをすることで
効率よく酵素の使用用途を変えられるんです。
今日からのファスティングに備え
昨日とかは サラダや魚など消化の良いものを
たんぱく質とビタミンとミネラルと食物繊維
そして脂質をバランスよくとって準備OK

 

そして、今日からの2日間は代謝に必要な
L-カルニチン・ビタミン・鉄・水素の栄養素を
とりながら過ごしていきます。
髪の毛は体から生えていますので体を元気に
2日間は胃腸の休息日を楽しみたいと思います

💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠

これからもいろんな情報をお伝えしています。

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うれしいです。

2018年 僕たちも今までの僕たちとは違うように

心を込めて心に寄り添い進んでいきます^0^

ということで体の中からと外からで食事制限&AGE対策を皆さんで

実践していきましょう。

AGEを大切にしていくためにも お客様お一人お一人に

お話しさせていただき正しい食事制限をしていきましょう。

これからも、ちゃんとお客様の疑問や

問題解決のために

しっかりと専門家として美容師を追求します。

なんでも聞いてくださいね。

そんなこんなで様々な角度から

アプローチすることで

悩みの一つを解決に導けるんです。

気になる方は ぜひ お声掛けください。

また お会いできる日を 楽しみに 🎵
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どくしゃになってね!

 

是非 ヘアースタイルを作るかたわら

一緒に体を整えていきましょう^0^

 

そろそろ 本気で夏対策 いや 肌のお手入れの基本にしてほしい!!

2018年は心に寄り添えるロアール美容室でありたい
そして美容は体内から美しくすることも考え
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おはようございます
当然体内の他に体外からのアプローチ とても大事なんですね。

そこでも大事にしてるのは『抗酸化』

そして、お客様の症状として 新年度が始まって1ヶ月大事な季節・・・・

体を無理して体調崩したり そのことから頭皮への影響が出たり

はたまた 冬の季節から春・・・

そして初夏の季節に一気に紫外線量が増え頭の上から降り注いで
髪の毛と頭皮を痛めつけてしますのです。

そこでオススメしています
↓↓↓↓↓↓↓こちら↓↓↓↓↓↓↓

アリミノ スプリナージュ セラムスパオイル

アリミノ スプリナージュ セラムスパオイル

主成分

オリーブスクワラン

オリーブオイル

シアバター

しっとりとまとまりのあるオイルを中心に構成されて、マリンプラセンタと
いうもので潤いと弾力を補うんです。

そして 一番僕が言いたい『抗酸化』それを実現するのが アルガンオイル

アルガンオイルに豊富に含まれるオレイン酸と天然ビタミンEに

よるものなんですよね。

特にビタミンEは

α(アルファ)、β(ベータ)、γ(ガンマ)、δ(デルタ)

トコフェノールの4つの構造のすべてを含み

特にγ-トコフェロールを多く含んでいます。

これがアルガンオイルは

「抗酸化力、活性酸素の除去が強い」オイルで

皮膚を癒す効果が強いオイルと言るんです。

 

さらに 僕の一番の使い続ける理由としての

ポイント

『アスタキサンチン』が入っているってとこ!!

肌の老化の一番の原因は紫外線。

紫外線を浴びると表皮大量の活性酸素が生み出されて

表皮の細胞膜を次々と酸化し、過酸化脂質に変えていきます。

このが続くと表皮細胞の代謝が衰えて肌が老化し、

シミ、シワができやすくなります。

活性酸素には大まかに4種類がありますが、

紫外線によって発生する活性酸素は
「一重項酸素」

そして『アスタキサンチン』

この「一重項酸素」に対して

最も威力を発揮する抗酸化成分なのです。

アリミノ スプリナージュ セラムスパオイル

 

ぜひ この効果を今この夏にならない春の時期からスタイリング剤としても

ヘッドスパのオイルとしても積極的に使ってこのオイルの効果を得て 秋の髪と肌にそして食事の両面から健康につなげてください

是非是非 慈悲深い皆様 自由参加の
『一緒に祝ってちょうだい^0^』企画
5月27日 19時半から
『炙りバル アンプ』さんにてロアール会

楽しい時間を過ごしましょう♬

もし可能ならばメッセージや連絡お待ちしてます

またまた結果3人で飲み食べすることになるかもしれませんが・・・

重ねて 慈悲深い皆様一緒に祝ってちょうだい^0^』企画
5月27日19時半からのロアール会で楽しい時間を過ごしましょう♬

もし可能ならば メッセージや連絡お待ちしてます

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5月5日はこどもの日 子供達の体を健やかにするため 食事を大切にしていきましょう

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おはようございます☀ GWも終盤🚗💨💨
朝から帰省ラッシュが各地で始まってますね

今日は5月5日  こどもの日ですね
子供達はキラキラとした未来がたくさん、待っていますね

 

そんな楽しい未来を過ごしていくためにも
強い体を少しでも作っていくためにも食べ物はとっても大事になりますよね。

以前 こんな風うに少しお伝えしました

↓↓↓↓↓↓↓クリック↓↓↓↓↓↓↓

子供達の成長を僕たちの食事の摂り方で変えてしまうことを理解して、

一緒に楽しく食べましょう^0^

 

食べ物は体を成長させる・・・言い換えれば
老化させていく一旦にもなってしまいます。

基本的に糖質がいつの間にか中心になり子供達の食生活は ご飯や麺類や中心でおやつまで食べることも多く食後高血糖状態で食後に一気に眠気がまし

そして2時間後には急激に血糖値が下がり体が糖分を欲したくなり イライラしたりやる気がなくなったりしてくる状態になります。

だから、子供達の体の成長を考えればこの子供達の成長のスピード・・・つまり

年間10cm以上も身長が伸びる子供達には
それに合う栄養素が必要になってきます。

大体 参考にしているのが

理想体重(kg)に7.5を掛けた数値(g)を

肉・魚・卵の最低必要な量と考えています。

中学男子の理想体重を50kgとした場合

1日3食の一回の食事で125g以上は

肉・魚・卵からとって欲しいのです。

 

なぜが、体の組成は水分を除けば

60%はタンパク質からできているからです。

その材料を効率よくとってあげる必要性が

あるので肉・魚・卵中心とすることが

望ましいと言えるんですね

 

もちろんビタミン・ミネラル等もありますが今日はタンパク質推しということで。これらも大切ですので 後日書きますね。

だから同じ中学男子でも部活をバリバリとやっている子供だったら この基本量の倍の量を摂ることも必要となるってことですね。

ということで 今日は子供の食事はまずはタンパク質をしっかりとって

効果的な体づくりの土台としましょうってことでした。

子供達は元気いっぱい 体を動かして遊んだり
いろんな人と混じり合いながら遊び回るので
梅雨の季節や夏の暑い季節は少しでもスッキリとしていた方が
いいことが多いですからね。

GW期間中はそんな子供達の髪もメンテナンスする
一番いい季節です。

ぜひ メンテナンスして見てはいかがですか??

夏に向けて ケアをしてGW後半を Let’s go!!

是非是非 慈悲深い皆様 自由参加の
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5月27日 19時半から
『炙りバル アンプ』さんにてロアール会

楽しい時間を過ごしましょう♬

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『 主治医が見つかる診療所 』などでも度々出てくるテーマ 老化物質 AGE(終末糖化産物)を測定できますよ!!

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普段のサロンワークの中でも 僕がお伝えしていることの中で大切にしているAGEについてです。

この「AGE」この物質こそが老化のスピードを決めていると言われています。

皮膚にしわがよったり、血管がポロポロになったり、骨や筋肉が弱くなったり、認知症やがんの発症にも、この物質が関係している。

たとえば同窓会に行ったときに、
『 おんなじ年なのに どうしてあなたはそんなに若く見えるの!? 』
 おんなじ年なのに どうしてあなたはそんなにシワやシミがないの!? 』って感じたことないです??

それって 簡単に言えば 人よりも 老けちゃったってだけ・・・・。(涙)

人の体が老化するのには、必ず原因があります。
年をとったら、皮膚がたるんだり、血管の弾力がなくなって血圧が高くなったり、視力が衰えたりするのですが、それは自然にそうなるのではなく、
体の中で組織が何らかの変化を起こしたからです。

つまり老化のきっかけとなる物質がある。
その物質として最近注目され始めたのが、
『 主治医が見つかる診療所 』などでも度々出てくるテーマ
老化物質 AGE(終末糖化産物)の存在です。

でもどうやって老化物質AGEを取り除くのか?
老化物質AGEを増やさないようにするにはどうするの? ってなりますよね??

AGEはタンパク質が糖化して、変わったのが最終糖化物質です。
それが体内のあちこちにあって、そのあちこちの部分を劣化させて、
老化やそれにともなうさまざまな病気を引き起こします。

このAGEを考える場合、重要なポイントが2つあります。

1つは血糖値です。

これが高いとAGEがつくられ、老化が進みます。
体内に糖がたくさんあればあるほど、タンパク質が糖とくっついて
AGEがつくられる。

1つは時間です。

高い血糖値の期間が長くつづけばつづくほど、その間にAGEがつくられ、
やはり老化が進みます。
同じくらいの高血糖値でも3、4日だけなら、その間につくられるAGEはわずかです。

でもそれが3年、5年、10年とつづけば、その分、どんどんAGEはつくられて、取り返しがつかない量までたまってしまいます。

AGEの値は、どれだけ高い血糖に、どれぐらい長い期間さらされたかという、いわばかけ算であらわすことができます。

 AGEの量血糖値×その持続時間

かけ算の値が大きいほど、AGEの量は増えますので、ツケのようにたまってしまっては元に戻せません。

老化を問題にするときは、たとえ血糖値が正常でも、
70年、80年と長く生きてきたとするとその分、
廊下に関してはAGEの量は増え続けているとみなければいけないんですね。

 

つまり生きている時間が長くなるにつれて、
血管が傷んだり、脳梗塞や心筋梗塞になったり、歯周病になったり、
骨がもろくなったり、認知症になるなど老化現象があらわれるということです。

お客様とお話しさせていただいているとよくあるのが

50代になると
「長生きすれば、老化するのは当たり前」
「年をとるのは  仕方がない」
ってよく 半ば 諦めといった感じで 答えられます。

その老化のメカニズムにAGEが深くからんでいることを知れば

仕方がないってことではないんですよ!!って
僕からはお伝えしたいんですよ^0^

若い人でも血糖値が高めの人い、そうでない人がいたら
血糖値とかけ算の値で大きくなるので、老化は早く進みます。

人によって、老化の進行に個人差が出てしまう。
ってのが同窓会での違いになるんですよ

そして最悪なのは、血糖値が高い状態のまま年齢を重ねていくことです。
かけ算の値が異常に増えて、老化が加速します。

このことを見ても、中年になって高い血糖値を放置することが、
いかに危険なことなのですね。

最近の糖質制限の取り組みが 流行してるのも この流れのスタート部分になるんですね

「あなたは血糖値が高いから食生活を改善しよう、運動をしよう」

とわかっても、まったく取り入れない人がいます。

しかし、この助言は「あなたは老化の進行がほかの人と比べて早いですよ」と同じことです。
それでも、あなたが耳を貸さないとするなら、自らせっせと老化を早めているようなものです。

なので体のことを知り

 

食事のコントロールを AGE的に進めていけば 我慢する食事から
楽しむ食事に変えることができて楽しみながら老化防止つまり若々しさを
作ることができるってことになるんですよ^0^

そして ロアールにご来店頂いたお客様のAGEを測って差し上げようと
思うのかは、それはやはりお客様の髪の毛とその髪の毛を育てる頭皮と
もっと大きくその頭皮の環境を良くする為により元気な体を作るサポートが
したいという思いからなんです。測定をしっかり続けていきますからね^0^

AGE測定ってこんなふうに表示されるんですよ^0^

自分の年齢に対しての AGE測定値とそれが年齢に対して
赤信号か?黄色信号か?青信号か?みたいにね^0^

さてさて またまた結果3人で飲み食べすることになるかもしれませんが・・・是非是非 慈悲深い皆様一緒に祝ってちょうだい^0^』企画
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夏の準備出来ていますか?? 今のうちが秋の成績に変化が生まれますよ^0^

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いよいよ、本格的な夏対策が必要な季節になってきました。
当然、外側からの防衛、UV対策は今まで同様に必要です。
髪の毛に対してのUVケア

肌に対してのUVケア 紫外線に強い肌作り

しかし、考えてみたら、肌は体の中の角質が積み上がって出てくるもの。
となれば、内側からの抗酸化物質で正しくターンオーバーを促進しないと
秋に美白の結果は得られません。
初めは28日程度なものが
早まったり遅くなったり・・・。そうなる原因もあるですが・・・。

その日の紫外線ダメージは、その日のうちになかった事にするのに、

直球なやり方は高濃度なビタミンCを飲む事です。

是非是非、今年の紫外線対策にナチュメディカ ビタミンCを
加えてみてください。

この高濃度な抗酸化が
秋に美白に導いてくれることでしょう。

さてさて またまた結果3人で飲み食べすることになるかもしれませんが・・・

是非是非 慈悲深い皆様『一緒に祝ってちょうだい^0^』企画
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2018年 僕たちも今までの 僕たちとは違うように

心を込めて心に寄り添い進んでいきます^0^

これからも、ちゃんとお客様の疑問や

問題解決のためにしっかりと専門家として美容師を追求します。

なんでも聞いてくださいね。

また スタッフにはAGE認定講師も在籍しており

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お話しさせていただき、正しい食事制限をしていきましょう。

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どくしゃになってね!

いよいよ 紫外線対策が必須になってきました!! 髪・頭皮・顔 繋がってますよ

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今週も ロアール恒例 カラーリング週間が
今日の日曜日までとなりました。

カラーリングって実は紫外線にめっぽう弱いんです!!
そのことについてはまたの機会に。。。

さて4月に入り 一気に紫外線量が増えてきました。
外で働いていらっしゃるお客様の肌や
普段の皆様の頭皮を見ると 日焼けが目に見えてきました。

さあ、紫外線対策は必須ですよ☀

ロアールにはこのホホバオイルという強い味方がいて

ヘットスパや頭皮クレンジングなどには絶対外せないアイテムなんですが
自然と出てくる皮脂とほぼ同じ形をしているオイルなんです。

自然と出てくる皮脂と同じ形・・・ということは
肌についても反発するしないことも想像できますね^0^
ご来店された状態に メイクのオイルクレンジングの要領で
ホホバオイルをたっぷりとつけ
この水蒸気ではなく気体(湿気)と同じくらいの細かさになり
髪の毛髪繊維も皮膚組織にも深く浸透を助けてくれます。

すると 毛穴にある皮脂や髪の毛などのスタイリング剤
ちりやほこりが ごっそり取れるんですよ。
オイルだけでここまで取れれば 汚れを落とすための
洗剤・・・ここではシャンプーですね。
これを見れば ここまで汚れが落ちれるならば これ以上に
強いシャンプを使わなくていいはず。
皮膚刺激の弱いシャンプーで洗えば 必要最低限の皮脂やちりほこりを
洗い流してくれますね。
だから、乾燥を防げるし 髪の毛そのものが強くなるので
良いことですね。


そして カラーリングなどが終われば キューティクルの
防御能力が低下している段階なので
紫外線をブロックしつつ 髪を整えてくれるものなんかも
あるので それでカバーアップしています。


毛先の部分にもしっかりツヤも取り戻しますからね。

そして忘れてならないのが 顔やデコルテ 首後ろなどは
この肌表面の老化物質を抑えてくれる AGEジェルがオススメ

これ一本で水分を逃さず 表皮の薄さをカバーします。
そうすることで 肌ダメージが少なくなり 肌そのものの強さを
取り戻し 紫外線に対して強い肌を保つことができます。

ぜひ 紫外線に対して積極的にケアして行きましょう

これからもいろんな情報をお伝えしていますので、

是非 

ロアール美容室の Facebookを覗いていただいて

いいね』をポチッとしていただけるとうれしいです。

2018年 僕たちも今までの 僕たちとは違うように

心を込めて心に寄り添い進んでいきます^0^

これからも、ちゃんとお客様の疑問や

問題解決のためにしっかりと専門家として美容師を追求します。

なんでも聞いてくださいね。

また スタッフにはAGE認定講師も在籍しており

AGEを大切にしていくためにも お客様お一人お一人に

お話しさせていただき、正しい食事制限をしていきましょう。

食事制限&AGE対策を皆さんで実践していきましょう。

そんなこんなで様々な角度から アプローチすることで

悩みの一つを解決に導けるんです。

気になる方は ぜひ お声掛けください。

 

また お会いできる日を 楽しみに 🎵

「ブログ見ました」とお気軽にお電話・メールにてご連絡ださーい♪

今のところ…まだ空き時間あるので(笑)

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ロアール美容室

0120-75-2790

福岡市 博多区 美野島2-19-1

ロアール美容室(Loire)

E-mail      loiredesu@yahoo.co.jp 
フリーダイヤル  0120-75-2790

どくしゃになってね!

春休み!!みなさん忙しく 大変ですよね。。。ちょっとこんなときこそ!!

2018年は心に寄り添えるロアール美容室でありたい

そして美容は体内から美しくすることも考え

ただデザインだけを追い求めるのではなく

お客さまの身体の一部でもある頭皮や髪の毛 身体の反応まで

責任もって取り組めるようにしていきます。

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おはようございます。早いですね。。。。

今日で3月も終わり。

しかししかし 4月の6頃までは

雨の予報は一切なし!! そう晴れのみ!!

こんな穏やかな暖かさの中 快晴続きって

言う天気に恵まれる事、本当にラッキー🤞

今週末は今日明日の土日はきっとたくさんの

お花見の方々で盛り上がる事でしょう。

僕達のお店の中も

春爛漫 まさにピンク一色!! 今です!!

この花は桜でなく 桃ですが とっても綺麗

お店に来て頂いたお客様にも少しでも

お花見気分を味わっていただけるように^0^

さてさて、春休みも中盤になりました。

一節で

脳は10歳で完成すると言われています。

この小学校2,3年生の時に脳が発達し始め

自立心が芽生え、自己主張強くなります。

これは脳がしっかりと個人として動き

想いを作り出すからなんだそうですね。

だからこの時期にも反抗期的な時期がある

という事なんですね。

特にこの時期は注意が必要ですし、

春休みは親と子供のストレスも最高になる

そんな感じがお客様とのお話の中でも感じ

見えてくるんです。。。。。

お母さんも子供も常に一緒ですからね^0^

そんなイライラを誘発する1つの要因が

糖質過多になっている食事にあるとも

言えます。

甘いものを食べるとホッとするように

反対に体から少なくなると

どうしても食べたくなる

つまり、イライラとしてくるんです。

そこでもう一度大事にすべきは

食べるものの糖質の割合です。

休みになれば お母さんも忙しい

子供もダラダラしたい・・・そんな思いから

口にするものが甘いものが多くなって

お菓子やジュースなどで

その場凌ぎになる事が

多くなってしますんですね。

ですから、理想的には中学生男子なら、

大体体重50kgとして

それに7.5を掛けたものが

その日1日に必要なタンパク質の量なんです。

つまり50✖️7.5=375(g)

一食にすると125gを目安に摂るべきです。

大体 卵1個が50g  肉75gといった

感じでしょうか^0^

あとはバランスで魚とチーズを上手く使って

バリエーションをとって飽きないように

していったほうがいいですね。

と言うことで、AGEを考える時そのもの自体にも

AGEがたまりやすいものもあるので注意して行きましょうね

これからもいろんな情報をお伝えしていますので、

是非 

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2018年 僕たちも今までの 僕たちとは違うように

心を込めて心に寄り添い進んでいきます^0^

これからも、ちゃんとお客様の疑問や

問題解決のためにしっかりと専門家として美容師を追求します。

なんでも聞いてくださいね。

また スタッフにはAGE認定講師も在籍しており

AGEを大切にしていくためにも お客様お一人お一人に

お話しさせていただき、正しい食事制限をしていきましょう。

食事制限&AGE対策を皆さんで実践していきましょう。

そんなこんなで様々な角度から アプローチすることで

悩みの一つを解決に導けるんです。

気になる方は ぜひ お声掛けください。

 

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どくしゃになってね!

せっかく美味しく食べるなら ちょっと油についても考えて見ましょうね〜。 AGE的にもね^0^

2018年は心に寄り添えるロアール美容室でありたい

そして美容は体内から美しくすることも考え

ただデザインだけを追い求めるのではなく

お客さまの身体の一部でもある頭皮や髪の毛 身体の反応まで

責任もって取り組めるようにしていきます。

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おはようございます。早いですね。。。。

今週ももう金曜日。この週末お花見に行かれる方もきっと多いでしょうね。

さてさて、昨日はAGEを溜めない調理法に関して少し書きました。

今日はその時に使う食材というか油を少し考えてみようという事を

書いてみました。

AGEの観点からいうと 油は良くも悪くも

使い方次第で変化してしまうんですね。

 

一般的に使用される方が多いのではないかと思う油

そう 『サラダ油』

そもそもサラダ油って何??

昔 生野菜を食べる事が流行ってきた時

生野菜のサラダ料理に合う食用油を開発。

精製度を高めて透明で冷やしても

白濁しない良質の食用油に「サラダ油」

という商品名をつけて売り出したのです。

菜種、綿実、大豆、ごま、ひまわり、とうもろこしなどを

原材料にしたもので、

低温下でも濁ったり固化したりせず、サラサラした状態を保つ事ができる油を

2種類以上を混ぜ合わせて作ったのが「サラダ油」を名乗ることができます。

 

ところが この原材料が一体どんな過程で作られたものなのかは 定まってなく

一般的には菜種やゴマを砕きタンクに入れ有機溶剤と言われる 発がん性の高い

ヘキサンやペプタンを入れて濾過と加熱を繰り返し量を増して

生産してるのが現実なのです。。。

 

ですからビタミンやミネラルが一切含まれず

長期間保存のきく商品として完成したのです。。。

 

またキャノーラ油というのもよく見ますがしかしこちらも

あまりいいとは言い難く

キャノーラは

カナダ産のキャノーラが90%ですが原料も菜種の一種ではあるのですが

製造法がサラダ油と同様で 有機溶剤で抽出するのと

原材料のほとんどが遺伝子組換えによるものが

ほとんどだと言う事なんですね。。。

ですから、

生野菜やお野菜を美味しく食べるための油が健康を損なう危険性が

とにかく多く 欧米では規制が厳しいトランス脂肪酸が多んです。

 

欧米では影響があると規制があるが日本では規制が一切かかっていない

現状なんですから。。。。

自分でのコントロールが必要ですね。

 

そこで一時はオメガ6を中心に摂る事が流行しましたが、

日本人である僕達は食事の中で

大豆、豆腐、味噌、醤油などの大豆製品において

『リノール酸』は摂っているので油からあえて『リノール酸』だけ

摂る必要はありません。

 

ですから一番バランスのいい

ヘンプシードオイル (麻の実)をお勧めします

これは抽出方法も圧搾法とうい方法で

ビタミンミネラルが豊富に残りタンパク質も豊富なのです

ちなみにマグロよりも多いんですから

さらに

仕上がりがとってもとろみが強く、とろみがあると言うことは

食材によく絡むので 使用量も減るので

さらに いいですよね^0^

 

と言うことで、AGEを考える時そのもの自体にも

AGEがたまりやすいものもあるので注意して行きましょうね

これからもいろんな情報をお伝えしていますので、

是非 

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いいね』をポチッとしていただけるとうれしいです。

2018年 僕たちも今までの 僕たちとは違うように

心を込めて心に寄り添い進んでいきます^0^

これからも、ちゃんとお客様の疑問や

問題解決のためにしっかりと専門家として美容師を追求します。

なんでも聞いてくださいね。

また スタッフにはAGE認定講師も在籍しており

AGEを大切にしていくためにも お客様お一人お一人に

お話しさせていただき、正しい食事制限をしていきましょう。

食事制限&AGE対策を皆さんで実践していきましょう。

そんなこんなで様々な角度から アプローチすることで

悩みの一つを解決に導けるんです。

気になる方は ぜひ お声掛けください。

 

また お会いできる日を 楽しみに 🎵

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今のところ…まだ空き時間あるので(笑)

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